S-p.su

Антикризисные новости
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Счастье путь к успеху и цели

Счастье путь к успеху и цели

  • ЖАНРЫ
  • АВТОРЫ
  • КНИГИ 596 748
  • СЕРИИ
  • ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 558 779

Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому

Научный редактор Ольга Турухина

Издано с разрешения HarperCollins Publishers и Andrew Nurnberg Associates International Ltd. при содействии Andrew Nurnberg Literary Agency

Книга рекомендована к изданию Константином Вариком

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© 2016 by Chade-Meng Tan. All rights reserved. Published by arrangement with HarperOne, an imprint of HarperCollins Publishers.

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2018

На свете есть много привлекательных, но при этом лишних вещей. Радость не из их числа

Все, кто научил меня радоваться, особенно в самые мрачные часы: спасибо вам!

Введение. Как я научился радоваться в свое удовольствие и себе на пользу

Позвольте для начала рассказать вам короткую историю. Жил на свете веселый умный мальчик, который к 21 году превратился в радостного, уверенного в себе и довольного жизнью молодого человека… И это был не я.

Я родился в Сингапуре в 1970 году. Крошечный Сингапур был бедной развивающейся страной без природных ресурсов. Но к тому времени, когда мне исполнился 21 год, моя родина превратилась в богатое государство с одним из самых высоких в мире уровней дохода на душу населения. Случилось знаменитое «сингапурское экономическое чудо»[1]. Вместе с этим национальным чудом росли и доходы моей семьи. Отец начал свою карьеру в десять лет уличным торговцем, а незадолго до моего рождения ему пришлось пойти в армию, чтобы семья выбралась из нищеты. Когда я был маленьким, мама в целях экономии не каждый день позволяла себе поесть хотя бы дважды. А когда мне исполнился 21 год, отец вышел в отставку в высоком офицерском звании и стал преуспевающим бизнесменом.

В 12 лет я научился писать компьютерные программы, что для 1982 года было серьезным достижением. А в пятнадцать уже выиграл первую из моих многочисленных национальных наград за успехи в программировании. Почти столько же лет спустя, когда мне было 29, талант программиста обеспечил мне место инженера в тогда еще только появившейся компании под названием Google (с тех пор как в 2000-м я начал на нее работать, она успела слегка подрасти). В Google так оценили мое дружелюбие и юмор, что даже прозвали меня «такой отличный парень… (и этого никто не станет отрицать!)»[2].

В общем, началось все как шутка, однако мне стало совсем не до шуток, когда я прочел о себе на первой полосе The New York Times[3].

Дело в том, что я сделал для Google кое-что, что не входило в служебные обязанности инженера: организовал для коллег курс по развитию эмоционального интеллекта на основе внимательности под названием «Ищи внутри себя». Очень скоро он приобрел невероятную популярность среди сотрудников Google и в итоге дал рождение одноименной книге-бестселлеру (Search Inside Yourself), переведенной на множество языков и получившей положительные отзывы от далай-ламы[4] и Джимми Картера[5]. Благодаря книге я, как говорят в таких случаях, наутро проснулся знаменитым. Меня стали считать экспертом по таким вопросам, о которых нормальному ботану из Юго-Восточной Азии с красным дипломом инженера не положено и представления иметь: «эмоциональный интеллект», «внимательность», «сострадание», «внутренняя радость». Я выступал в Белом доме на тему развития доброты и вел в ООН дискуссию о сострадании[6]. Ведущие телешоу 60 Minutes[7] пригласили меня рассказать о внимательности[8], а сотрудники CNN выпустили сюжет о моем «алгоритме счастья»[9].

Прочтя все это, вы, возможно, решите, что счастья у меня всегда было хоть отбавляй. Ничего подобного! На самом деле практически все начало своей жизни я провел на противоположном от счастья краю эмоций. Вплоть до 21 года я был глубоко и неизменно несчастлив. Отчаяние стало моим постоянным спутником и смердело так, будто не мылось с тех времен, как президентом США был Никсон[10].

Итак, счастье вовсе не пришло ко мне само – оно оказалось умением, которому я должен был научиться.

Счастье поддается тренировке!

Один китаец пришел к гадалке. Женщина долго изучала линии на его ладони и наконец сказала:

– Ты сейчас очень несчастен и будешь оставаться несчастным до тех пор, пока тебе не исполнится сорок лет.

– Но что же станет со мной после сорока? – с нетерпением вскричал человек. – Мое несчастье наконец-то от меня отвяжется?

– Нет, – ответила гадалка. – Просто после сорока ты к нему привыкнешь.

И это опять не обо мне…

К счастью для меня, моя история закончилась гораздо удачней. Я был несчастен только до 21 года. Именно в этом возрасте я обнаружил, что счастье можно в себе тренировать. И, развив в себе умение получать радость, я стал счастливым. А поскольку моя книга посвящена как раз этому умению, то и вы сможете развить его в себе, а значит, тоже стать счастливыми.

Исследования психологов говорят о том, что человек обладает ценнейшим качеством: он умеет приспосабливаться как к хорошим, так и к плохим обстоятельствам. Кроме того, для каждого из нас характерен свой, относительно постоянный уровень счастья, к которому мы неизменно возвращаемся независимо от того, насколько счастливые или горестные события случились в нашей жизни. Широко известное исследование 1978 года показало, что и люди, выигравшие в лотерею целое состояние, и те, кто оказался парализованным после аварии, рано или поздно возвращаются к своему среднему уровню счастья[11]. В 1996 году ученые включили в исследование пары близнецов, предположив, что их уровни счастья должны быть равными благодаря генетике[12]. Оказалось, что ни один из множества других учтенных факторов – социально-экономический статус, образование, доходы семьи, семейное положение или религия – не повлиял на уровень счастья более чем на 3 %. Иными словами, все мы родились с заданным уровнем счастья, заложенным в генах.

Раз львиная доля нашего счастья зависит от генетического кода, то получается, что мне изначально был задан очень низкий уровень счастья. Как будто некий боженька с карикатуры сунул нос в мою генетическую карту при рождении и буркнул:

– Без обид, пацан, но быть тобой – полный отстой. Пока!

О нет! Только не это! И что же мне делать? К счастью, я нашел решение. Точно так же, как мы можем тренировать и улучшать свои физические свойства – силу и выносливость, мы можем тренировать и качества нашего ума – радость и спокойствие!

Представьте, что вы не имеете понятия о пользе физических тренировок, а я пришел к вам, объявил, что нужно качать бицепс, показал, как это делать, тягая вверх-вниз тяжелую гантель, а потом предложил вам сделать то же самое. Скорее всего, вы подумаете (и это резонно), что у меня не все в порядке с головой. И тут же спросите:

«Сингапурское экономическое чудо» – период форсированного экономического развития Сингапура в 1960–1990-е годы, который обычно связывают с именем премьер-министра республики Ли Куан Ю (1923–2015). Прим. ред.

«For he/she’s a jolly good fellow… Which nobody can deny». Слова из популярной песни, исполнением которой человека поздравляют со значительным событием – продвижением по службе, рождением ребенка, победой в спорте и пр. Вторая по популярности в США после знаменитой Happy Birthday. Прим. перев.

Steve Lohr, «Hey, Who’s He? With Gwyneth? The Google Guy», New York Times, September 1, 2007, http://joyondemand.com/r/meng_nyt

Далай-лама – глава наиболее влиятельной школы тибетского буддизма и до 2011 года политический глава Тибета. Здесь имеется в виду Далай-лама XIV (Нгагванг Ловзанг Тэнцзин Гьямхцо, род. 1935), лауреат Нобелевской премии мира 1989 года. Прим. ред.

Джимми Картер (род. 1924) – 39-й президент США (1977–1981) от Демократической партии, лауреат Нобелевской премии мира 2002 года. Прим. ред.

Chade-Meng Tan, “Everyday Compassion at Google”, TED Talk, November 2010, http://joyondemand.com/r/meng_ted

60 Minutes («60 минут») – общественно-политическое шоу, которое транслируется на телеканале CBS с 1968 года. По версии газеты The New York Times, одно из самых популярных и почитаемых общественно-политических шоу на американском телевидении. Прим. ред.

Читать еще:  Какое может быть хобби у женщины

Андерсон Купер берет интервью у Чед-Менга Тана, “Mindfulness”, 60 Minutes, CBS News, December 14, 2014.

David G. Allan, “Google’s Algorithm for Happiness”, CNN, 2015, http://joyondemand.com/r/google_happiness

Ричард Никсон (1913–1994) – 37-й президент США (1969–1974) от Республиканской партии, первый и пока единственный ушедший в отставку до окончания срока. Прим. ред.

Philip Brickman, Dan Coates, and Ronnie Janoff-Bulman, “Lottery Winners and Accident Victims: Is Happiness Relative?” Journal of Personality and Social Psychology 36, no. 8 (1978): 917–27.

David Lykken and Auke Tellegen, “Happiness Is a Stochastic Phenomenon”, Psychological Science 7, no. 3 (1996): 186–89.

Счастье путь к успеху и цели

  • ЖАНРЫ
  • АВТОРЫ
  • КНИГИ 596 748
  • СЕРИИ
  • ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 558 779

Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней

Переводчик Е. Виноградова

Редактор Н. Лауфер

Руководитель проекта А. Деркач

Корректор Е. Аксёнова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Дизайн обложки М. Борисов

Арт-директор С. Тимонов

Издание опубликовано с разрешения InkWell Management и Synopsis Literary Agency

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2014

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

Моему папе (Кону) и маме (Мэри), и моим троим сыновьям (Майку, Пэту и Джеффу) за то, что стали главными воспитателями моего характера

Я хочу выразить свою благодарность прежде всего своим родителям, Мэри и Кону, за то, что они служили для меня блестящим примером людей, проявляющих сильный характер во всех аспектах своей жизни.

Трем моим сыновьям – Майку, Пэту и Джеффу, которые по-прежнему остаются для меня величайшим источником радости и вдохновения.

Джеку Гроппелу, который с самого начала был моим деловым партнером, за его неизменную поддержку и незабываемую дружбу.

Энди Постману, за его выдающиеся писательские навыки и помощь в реализации этого проекта. Энди, твое воодушевление, страстное увлечение темой, компетентность и профессионализм превращают работу с тобой в удовольствие.

Бекки Хохолски за ту неустанную приверженность к работе над рукописью, которую она демонстрировала с самого первого дня. Твои способности и внимание к деталям просто поразительны. Тебе всегда удавалось привносить порядок и гармонию в хаос. Благодарю тебя за твою многолетнюю преданность.

Мэтту Инману за его блистательное редактирование и обработку рукописи.

Ричарду Пайну и всем сотрудникам Inkwell за то, что верили в эту книгу и проложили для нее путь к успешному изданию.

Крису Осорио за его неизменную дружбу, наставничество и неоценимую помощь и содействие, которые он оказывал мне бесчисленное множество раз.

Всем сотрудникам HPI, которыми я так горжусь, – в особенности Биллу Доновану, Ракели Мало Гарсон, Стиву Пейджу, Крису Джордану, Лоренцо Белтраму, Майку Флоренсу, Каролин Ривера.

Биллу Уэлдону, который научил меня, что мы действительно можем что-то изменить в этом мире.

Келвину Шмидту за его руководство, поддержку, которую он оказывал этому проекту, и за то, что предоставлял мне время для работы над ним.

Всем спортсменам, которые повлияли на мою жизнь и заложили основы моего мышления, а также бесчисленному множеству идейных лидеров и исследователей, которые вдохновили меня написать эту книгу.

Моему брату Тому и моей сестре Джейн (сестре Мэри Маргарет Лоэр) – глубина вашего характера, умение сострадать людям и смелость служат для меня неиссякаемым источником вдохновения.

И многим, многим другим, среди которых:

Том Гулликсона, Стив Райнемунд, Джордж Дом, Рей Смит, Фред Харбург, Джон Рейти, Санжай Гупта, Вик Стретчер, Бен Виганд, Кевин Уилденхаус, Мишель Гудрич, Скотт Кэссиди, Кевин Аккола, Майкл Джонсон, Кэт и Джессика Браду, Джим Курьер, Дэн Дженсен, Том Дэвин, Рэнди Гербер, Уилл Марр, Пол Хэнкок, Тим Хеклер, Чарли Киа, Пол Роутерт, Питер Скатурро, Билл и Мэри Ромпф, Кевин Кемпин, Грег Мейсон, Эми Уишинград, Деннис и Пэт Ван дер Меер.

Наконец, моя благодарность Вики и Бобу Золлнер, а также Гордону Юлингу за то, что дали мне шанс осуществить мою мечту.

Скотт сидит напротив меня, в его глазах страдание и тоска. Его годовая зарплата превышает миллион долларов (не считая бонусы). Он владеет тремя домами, никогда не летает коммерческими рейсами и руководит работой 2500 человек, которые демонстрируют ему свою преданность и, возможно, даже относятся к нему с большим уважением. Однако в данную минуту этот крупный руководитель выглядит так, словно его вот-вот вытошнит. Мне бы очень хотелось сказать вам, что я вижу нечто подобное впервые, но, к сожалению, это не так.

«Я был ослеплен своими амбициями, – говорит Скотт голосом, в котором звучат одновременно горечь и покорность судьбе. – Вчера вечером, когда вы заставили меня подумать о моих главных ценностях и проанализировать то, как я жил, я был потрясен до глубины души. Теперь я понимаю, что все время прятался от правды. Я так стремился достичь успеха, что не обращал внимания на окружающих и шел на компромисс, когда дело касалось целей, имеющих для меня наибольшую значимость. В каком-то смысле я продал свою душу. Если говорить о том, что, как казалось, было мне нужно, то я достиг всего. Я добился, в общем-то, исключительного успеха. Однако в том, что касается вещей, имеющих для меня реальное значение, – семьи, здоровья, отношений, – я потерпел явную неудачу. Честно говоря, я уже давно знал, что то, за чем я так упорно гоняюсь, бессмысленно».

Затем этот человек, сумевший достичь победы во всех своих делах, резко замолкает – озадаченный, потрясенный, разочарованный.

Понимание сложившейся ситуации пришло к Скотту на второй день участия в одном из тех семинаров, которые мы в течение пятнадцати лет проводим в компании Human Performance Institute (HPI), основанной вашим покорным слугой вместе с известным исследователем в области биомеханики Джеком Гроппелом. В HPI мы обучаем отдельных людей и команды, как действовать с максимальной эффективностью в стрессовой обстановке. Я и раньше не раз встречал успешных людей – как в мире спорта, где мне выпало счастье работать с шестнадцатью спортсменами мирового уровня, так и в мире бизнеса, где я консультировал бесчисленное множество руководителей. Все они испытывали непреодолимую потребность признаться в том, что годами гонялись за вещами, не имеющими ценности. Прельстившись лживым обещанием счастья, они тратили бóльшую часть своих сил на вещи, не приносящие удовлетворения. В результате они обретали значительную часть, если не все, из того, что в нашем обществе служит основными показателями успеха – власть, высокое положение, красоту, известность, деньги и другие материальные блага, однако их почему-то не покидало чувство неудовлетворенности и разочарования.

В этой книге я не собираюсь рассказывать о том, какое зло несут с собой деньги, положение в обществе и другие внешние показатели успеха. Я не буду предлагать вам отказаться от материальных вещей, пищи и одежды, предметов роскоши, прекрасного дома, красивых машин или громких званий (будь то должность президента компании или титул чемпиона Уимблдонского турнира). Любому из тех, кто знаком с работой, которой я занимаюсь долгие годы, – практически вся моя карьера связана с попытками помочь людям в достижении высоких целей, – показалось бы довольно странным, если бы я написал книгу, посвященную исключительно критике ценности личного успеха.

Проблема, которую я с каждым днем вижу все яснее, заключается в том, что слепая погоня за внешними свидетельствами наших достижений может (даже в случае успеха) привести к возникновению абсолютной пустоты внутри любого из нас. Годы работы с суперзвездами и другими людьми, добившимися успеха, богатства и славы, серьезно повлияли на мое понимание мотивации стремления к успеху и процесса постановки целей. Я имел возможность убедиться, что речь идет не только о миллионере-гендиректоре Скотте, испытывающем те чувства, которые я описал, или о чемпионе Олимпийских игр, который думает «И это все?». Эта проблема возникает не только у партнера крупной юридической фирмы, входящего в число ее первых лиц, или выпускника университета Лиги плюща, который, несмотря на весь внешний успех, испытывает чувство неудовлетворенности. В похожем положении может оказаться продавец, менеджер среднего звена, медицинская сестра или домохозяйка. Почему это происходит? Потому что все мы – руководители, менеджеры, коллеги, тренеры, преподаватели и родители – помогаем формировать систему, которая пробуждает эти чувства. Особое беспокойство вызывает то, что корни этой системы распространяются так глубоко и широко, что нашим детям не остается ничего другого, как пить воду из того же самого источника: их воспитывают таким образом, что многим предстоит столкнуться с тем же отсутствием чувства удовлетворения, которое так хорошо знакомо их родителям.

Читать еще:  Варианты хобби для женщин

Путь к успеху

Путь к успеху человека заключается в достижении поставленной цели, выбрав предварительно правильный путь. Секрет успеха личности выражается в правильности и длительности совершаемых действий. Для достижения желаемого успеха следует начать работу над собой, своими внутренними качествами. Продвижением вперед к своей цели и успеху станет развитие своих возможностей, таланта, самосовершенствование, саморазвитие, постановка новых задач. Успешные люди утверждают, что путь к успеху проявляется в способности шагать от одной неудачи к другой, при этом, не теряя энтузиазма. Начав шаг за шагом меняться и совершенствоваться, можно добиться того успеха, о котором индивид мечтал.

Итак, путь к успеху представляет собой систему, похожую на нарастающий эффект, в которой чем больше усилий человек прилагает, тем больше получает в конечном результате. Даже незначительный подъем приводит к большему росту, а если осуществлять действия с удовольствием, то путь к успеху не покажется таким уж и тяжелым. Нечто маленькое довольно часто со временем способно перерасти во что-то крупное. Таким примером может послужить крупная компания, которая добилась успеха в бизнесе.

Большинство компаний начинают свой путь с незначительного штата сотрудников, имея небольшое помещение, и лишь со временем они расширяются, добившись успеха. Ни одна из компаний не начинает свой путь с чего-либо грандиозного. Подавляющее число компаний достигает намеченного, начиная с самого нуля, делая множество попыток, пока не добьются желаемого результата. Люди, стоявшие у истоков компаний не бездействовали, а осуществляли для реализации своих планов все возможное. Если что-то не получалось, то неудачи их не останавливали, а делали только сильнее и подогревали желание добиться своего. Изучая опыт других компаний, и развивая в себе талант, они достигали целей.

Путь к успеху рекомендации. Большинство людей не готово развиваться, работать над собой и ждет изменений сразу, за один день или месяц. Так не бывает. Нередко человек нетерпим к практическим действиям, а путь к успеху зависит от решимости перейти к конкретным действиям и требует выработать план, по которому индивид будет действовать в ближайшее время. А чтобы план был результативным, требуется усвоить несколько рекомендаций, без которых действия будут совершенно напрасными.

Некоторые из них гласят:

— только человек несет ответственность за все поступки, которые совершает;

— выстроить жизнь, о которой мечтает индивид, под силу только ему и никому больше;

— не стоит обвинять других людей в своих неудачах;

— следует совершать больше поступков и не бояться рисковать;

— необходимо превратить неудачи в бесценный опыт;

— начинать действовать и претворять задуманное в жизнь следует прямо сейчас, не откладывая мечты на потом.

Путь к успеху начинается с познания философии успеха и он начнется, если перестать отрицать неминуемый успех. Многие люди мечтают о богатстве, о красивой жизни, о реализации своих планов, но не достигают все этого. Почему так происходит? Давайте разбираться. С чего начинаются мысли человека и слова, когда он собирается что-то делать, или получает какое-либо предложение? Индивид «примеряет» к себе предложение или дело и говорит: «нет, это невозможно, предложение интересное, но это не для меня, я не верю в успех». Человек сразу подвергает все сомнению или отрицанию и всегда ищет причину, чтобы или не начинать дело или подтвердить свое отрицание. Но путь к успеху не терпит отрицания, и он будет там, где отрицание отсутствует. Поэтому необходимо всегда говорить и мыслить позитивно. Следует искать не причину, а способ, как быстрее достичь успеха. Индивид может сделать все, что хочет, он может стать кем захочет, просто требуется именно сейчас принять решение и идти к своей цели. Необходимо помнить, что жизненная трагедия лежит не в том, что человек не достигает своей цели, а в том, что нет целей для достижения. Достичь успехов в любой сфере зачастую мешает негативное мышление, которое не настраивает индивида на действия.

Негативно настроенные люди приписывают своим неудачам плохую судьбу, отсутствие нужных связей и другие внешние факторы. При всем этом, большинство из них образованы, начитаны и осведомлены по теории современных психологических технологий, знания которых позволяют настроиться на успех.

Чего же не хватает людям, чтобы стать на путь успеха, ведь успешными хотят быть все, но многие не могут даже мысленно представить себе это, потому что мыслят неправильно. В чем конкретно выражается негативный образ мышления и как именно он мешает стать на путь к успеху?

Во-первых, негативный образ мышления преграждает доступ к желаниям и мечтам, которые играют не последнюю роль при определении жизненной цели. Зачастую люди сами загоняют себя в клетку из запретов и ограничений. Почему так происходит? Потому что другие люди – родственники или ближайшее окружение начинает вмешиваться своим способом мышления в мир индивида, навязывая свою точку зрения. Так постепенно человек перестает мечтать, поскольку это по его уже мнению становится бесполезно.

Во-вторых, негативный способ мышления опасен тем, что индивид заостряет свое внимание на отрицательных сторонах всего происходящего с ним. И только на основе негативных наблюдений строит такие же прогнозы на будущее. Например, утверждение человека о том, что ему никогда не добиться успеха и достатка, выступает примером негативного прогноза. Таким образом, индивид сам себе дает установку на неуспех и готовит заранее себя на неудачу. Такое личное «программирование» люди всегда охотно оправдывают, находя даже подтверждения своей «правоты». В-третьих, в жизни таких индивидов имеется всего два цвета: черный и белый, а вот оттенков не бывает. Поэтому такие люди выбирают путь наименьшего сопротивления и соглашаются на жалкое существование, при котором не надо прилагать к чему-либо усилий. А для того чтобы стать на путь успеха и достичь цели, необходимо верить, что это достижимо и для начала заставить сделать хоть какие-то шаги.

Путь к успеху — советы

Тяжелее всего человеку внутренне измениться и работать над собой в позитивном направлении. На пути к успеху нежелание меняться кардинально внутренне превращается в главную преграду для человека. Поэтому внешне в жизни человека ничего не меняется и, как следствие нет продвижения на пути к поставленной цели.

Путь к успеху предполагает под собой отказ от сложившегося на протяжении ряда лет стиля поведения и стереотипа мышления. Их требуется срочно заменить на конструктивные и продуктивные мысли, которые будут вдохновлять индивида на действия.

Для этого требуется:

— каждый день анализировать свои мысли, чувства, поведение;

— узнать из интернет ресурсов, что такое позитивное мышление и поведение;

— откорректировать свои устоявшиеся годами привычки, действия и мысли в сторону оптимизма и позитива;

— конкретно определиться с целью, разработать ее план достижения и не отходить от плана ни на шаг в сторону.

Сколько бы ни изучил индивид теорий успеха, но она не сработает на практике без его желания измениться. Каждый самостоятельно должен выбрать для себя жизненную позицию: стремиться к успеху или плыть по течению.

Путь к успеху зачастую недосягаем потому, что человек не делает того, что задумал осуществить и его намерение безвозвратно с годами уходит в давность. А что ему мешает сделать задуманное? Ответ прост: индивид имеет привычку откладывать важные дела на потом. Человеку кажется, что впереди у него еще много времени, и он вернется к задуманному, но этого не происходит. Из этой ситуации существует простой выход — срочно изменить привычки, взяв на вооружение одно правило именуемое как «Правило 72 часов». Суть его заключается в следующем, когда у человека появляется какая-то идея, которую он желает воплотить в жизнь, то в последующие 72 часа индивид должен предпринять первые шаги для ее реализации. Если этого человек не сделал в 72 часа, то велика вероятность, что он уже никогда этого не сделает. Это происходит потому, что энтузиазм у человека присутствует в момент возникновения идеи и именно это подталкивает его к действию и выступает самомотивацией.

Читать еще:  Профессия психолог отзывы

По прошествии определенного времени, энтузиазм индивида сходит на нет, поэтому не следует откладывать в долгий ящик запуск реализации идеи. Требуется действовать, пока идея еще «горячая». Неважно, если изначально это будет несущественный шаг. Следует сделать его в отведенные часы, а иначе так и останется нереализованной идея. За первым шагом необходимо сделать следующий шаг, что позволит идее обрести реальные черты.

Простой путь к успеху заключается в том, чтобы делать то, чего не делали раньше. При этом цели человека должны быть ясными и понятными, а способы достижения могут быть различными, и они могут меняться. Разница между целью и способами ее достижения в теории очевидна и ясна, но на практике возникает у людей путаница. Если спросить некоторых людей, почему они не достигли своих целей, то они ответят, что им не хватило денег или знаний, а может поддержки. Люди верят в то, что их останавливает недостаток ресурсов и не учитывают того, что эти ресурсы являются всего лишь методами и способами достижения, но ведь их можно заменить другими методами.

Если человек запишет на бумаге все известные ему методы достижения цели, то это будет уже являться выполнением поставленных задач, а цель требует по отношению к себе изобретения новых ресурсов, новых способов, разработки новых стратегий. Если делать то, чего никогда раньше не делал человек, то это будет путь к успеху и достижение цели. Если просто человеку заниматься привычными вещами, то это будет работа с существующими методами. Часто люди перебирают в своем сознании, опираясь на опыт, существующие методы и не занимаются чем-то новым для себя. Они делают, что привыкли делать и удивляются, что не происходит ничего нового в их жизни. Если ограничивать свои действия только тем, что индивид считает разумным и возможным, то человек лишает себя того, чего он действительно хочет. Поэтому необходимо делать то, на что раньше не решались вследствие внутренних ограничений.

Чужой успех по идее должен мотивировать, а значит, двигать индивида вперед, но нередко чужие достижения заставляют опустить руки, поскольку личные маленькие успехи в сравнении с существенными достижениями успешных людей кажутся несущественными и даже в чем-то постыдными. С такими мыслями человеку необходимо бороться, поскольку это негатив, отбрасывающий человека назад и разрушающий мечты. Будет лучше, если разложить путь к успеху шаг за шагом.

Если большой успех предстает перед индивидом, как нечто недостижимое и невероятное, то важно понять, что путь к успеху состоит из ступенек. Сразу не замахиваясь на самые верхние ступени и концентрируясь на близких целях, необходимо достигать промежуточного успеха. Так постепенно человек приобретает новые возможности, которые могут позволить легко достичь то, о чем раньше только мечталось.

Итак, концентрируясь на реальных, близких целях и делая все, чтобы их достигнуть, человек тем самым проходит свою дорожку к успеху. Большой успех — это не только богатство, а еще баланс сфер жизни и гармония с собой, которые достигнуть вполне реально любому человеку и этот путь к успеху не такой уж и долгий.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

От мечты к цели. 8 шагов к успеху

Наш эксперт – предприниматель, бизнес-эксперт Наталья Авдеева.

Что такое успех? Каждый отождествляет его с разными понятиями. Мы все индивидуальны и уникальны, поэтому и цели у всех нас разные. Но, по общему мнению, успех всё-таки держится на трёх китах ‒ это здоровье, семья и работа. Если один из этих китов не в порядке, вряд ли возможно испытать радость в полной мере. Вот восемь простых на первый взгляд шагов, которые помогут привести вас к желаемому успеху.

Шаг 1. Чётко определить цель.

Что для вас успех? Родить долгожданного ребёнка, сдать на права, получить новую должность, открыть свой бизнес? Кто-то мечтает встретить своего человека и, встретив его, понимает: «Это успех!» Очень важно быть откровенным с самим собой, чтобы не начать воплощать в жизнь чужие мечты и чаяния. Ведь в этом случае, даже достигнув цели, вы испытаете не радость, а разочарование. Итак, в чём заключается именно ваш успех?

Шаг 2. Двигаться дальше, не останавливаясь .

Многие считают, что самое тяжёлое ‒ сделать первый шаг. Но на деле оказывается, что гораздо сложнее ‒ упорно продолжать движение. Чтобы однажды преодолеть длинный и тернистый путь, конечным пунктом которого обозначен успех, нужно всегда двигаться вперёд и прилагать всевозможные усилия для осуществления своей цели. Каждый день, без выходных, несмотря на плохое настроение или дождливую погоду.

Шаг 3. Детализировать свою мечту.

Мечтать ‒ это занятие, свойственное не только детям. К сожалению, многие, достигнув определённого возраста, перестают рисовать в воображении то, чего желают сильнее всего на свете. Мы – единственные из всех живущих существ на планете, которые умеют мечтать. И нас наделили этой способностью не просто так. Ведь человек может менять этот мир только посредством мечты. Не бойтесь представлять в ярких красках наилучший сценарий своей жизни. Пусть ваша цель обретёт конкретные формы. А для этого не упускайте никаких мелочей. Чем более чётким будет ваше представление о том, чего вы хотите достичь, тем выше шансы приблизиться к мечте. Но, разумеется, только парить в облаках недостаточно – надо действовать, поэтому ещё раз перечитайте предыдущий пункт.

Шаг 4. Учиться.

Будьте открыты всему новому, впитывайте незнакомую информацию, будьте на волне изменений. Меняйтесь вместе с миром, идите в ногу со временем, открывайте для себя новых людей, учителей, экспертов, направления. Да, это сложно, трудозатратно, особенно если вам уже давно не двадцать, но жизнь такова, что если вы не двигаетесь вперёд, то откатываетесь назад. Кроме того, постоянная учёба – это ещё и эффективная профилактика возрастных проблем с нейронами мозга (старческой деменции, например).

Шаг 5. Верить в себя и в свою мечту.

Найдите тех, кто будет верить в вас, поддерживать, вдохновлять. И не слушайте тех, кто старается поколебать вашу уверенность в себе или убеждает в том, что вам это не по способностям, не по возрасту и вообще ни к чему. Когда вы сомневаетесь в установке «я могу», то порождаете неуверенность в себе ‒ ту слабость, которая сбивает вас с главного вектора на пути к успеху.

Шаг 6. Брать на себя ответственность за собственные решения.

Не обвиняйте мироздание в собственных неудачах, не обижайтесь на друзей и родных за то, что порой не могут, а то и даже не пытаются уберечь вас от промахов. Ваша жизнь ‒ в ваших руках. Умейте признавать, что каждое действие ‒ следствие принятого вами решения. Самоконтроль, самодисциплина, организованность, умение прогнозировать и рационально распоряжаться собственным временем ‒ это ответственность, которая целиком лежит на ваших плечах.

Шаг 7. Договариваться с собственными страхами.

Страх вам не враг. Конечно, победить все опасения сразу не получится, все люди боятся ‒ и это нормально. Но кто-то добивается успеха, несмотря ни на что, а кто-то нет. Дело в том, что успешные люди боятся, но делают, а неудачники боятся и продолжают сидеть сложа руки. Какая модель поведения приведёт вас к желаемому результату? Ответ, кажется, очевиден.

Шаг 8. Настроиться на позитив.

Это не просто слова. Помогайте другим, и вселенная обязательно поможет вам. Будьте добры и снисходительны к ошибкам других. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши действия оставляли только положительные впечатления у окружающих.

Первый читатель

Писатель Сергей Литвинов:

– На непростом пути от мечты к цели главное – верить в себя. И это бывает очень, очень, ОЧЕНЬ сложно. Настолько, что одно время у меня плакатик над рабочим столом висел: «Верь в себя – и всё получится!»

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты 220 Вольт
Adblock
detector
×
×