S-p.su

Антикризисные новости
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пять основных правил

Пять основных правил

Необходимо взять контроль над своей жизнью, то есть перестать позволять людям и обстоятельствам диктовать Вам как и что делать в Вашей собственной жизни.

Однако, иногда случается так, что даже чувствуя неудовлетворенность своей жизнью, мы на столько завязли в зависимости, что кажется практически невозможным отказаться от этой безнадежности и вернуться к самой себе.

Например, наиболее часто встречается недовольство местом работы, должностью, зарплатой. Скорее всего Вы пошли по пути наименьшего сопротивления и выбрали то что было легче и безопаснее, вместо того, чтоб упорно добиваться успеха в деле Вашей мечты. Еще хуже, когда работа выбирается с позиции того, что навязывает окружение, положение, долг.

Пожалуй самым разрушительным является представление о том, что Вы ОБЯЗАНЫ поступить именно так « как надо», а не так как ХОЧЕТСЯ. Спешу напомнить, что Ваш главный долг лежит перед самой собой, и Вы не сможете сделать кого-то счастливым, пока сами несчастны. Я предлагаю Вашему вниманию правила, соблюдая которые, Вы построите свою жизнь так, чтобы потом не было « мучительно больно…»

Вы являетесь единоличным владельцем Вашей жизни!
Никогда не позволяйте другим людям диктовать Вам как, что и когда делать. Руководить своей жизнью означает, что вы можете принимать информацию от других людей ( родителей, супруга, детей), но конечное решение остается за вами.

Это значит, что выбор карьеры, отношений, убеждений и способа жизни находится в вашем распоряжении и ни в чьем больше.

Легко попасть в ловушку зависимости, когда Вы сомневаетесь в принятии какого-либо решения и позволяете другим людям « помочь» Вам. Но на самом деле Вы попросту перекладываете ответственность на чужие плечи. Тогда, о каком контроле может быть речь, без взятой НА СЕБЯ ответственности?

Вещи и деньги существуют для Вашего удовольствия и управления ими, а не наоборот!
Раньше был дефицит, теперь изобилие товаров. Однако, независимо от времен погоня за вещами или деньгами, чтоб купить все те же вещи, преграждает дорогу к тому, что действительно важно. Дело в том, что когда вы цепляетесь за свое имущество, вы перестаете руководить своей жизнью.

Например, если на вопрос можете ли Вы хоть завтра отдать 90% своего имущества для возможности достижения СВОЕЙ МЕЧТЫ, Вы не можете дать однозначный и быстрый ответ « Да» — это явный признак крепкой привязанности к вещам.

Как любая монета, деньги имеют две стороны — это может быть не только источник беспокойства и постоянной гонки, но и средство, для управления своей жизнью. Если Вы, например, используете их для устранения дискомфорта и неудобств, либо для обучения и развития. Однако, если вы живете от зарплаты до зарплаты, то денег Вам всегда будет не хватать.

Хочу обратить Ваше внимание, что финансовая свобода не означает возможности покупать все, что Вы пожелаете, или жить в роскоши. Это означает, что деньги являются инструментом для вас и не отвлекают от управления своей жизнью.

Например, стать в позицию управления деньгами Вы можете если Вы:

Ежемесячно будете откладывать минимум 10% дохода и накопите минимальный годовой запас средств на непредвиденный случай. Будете позволять себе более дорогие вещи или развлечения только после того, как Ваш доход вырастет на необходимую сумму. Будьте готовы решительно снизить ваши расходы в случае необходимости.

Вы заводите отношения с приятными Вам людьми и с легкостью прекращаете отношения, которые тяготят!
Вашей целью должны быть гармоничные и интересные Вам отношения, а не отношения сами по себе. Если Ваши потребности ( финансовые, эмоциональные) находятся в зависимости другого человека — Вы сами находитесь в зависимости этого человека.

Например, Ваши отношения с людьми будут более здоровыми и легкими, если не будет необходимости проявлять ревность или одержимость. А это возможно лишь в том случае, если Вы цельная, независимая личность, способная самостоятельно удовлетворять свои потребности.

Контролируйте поступающую информацию!
Моя замечательная учительница по экономике любила повторять — «Не принимайте информацию на веру, во всем сомневайтесь…» ДУМАЙТЕ КРИТИЧЕСКИ! Здесь оба слова являются ключевыми. Выбейтесь из стада. Если Вы способны контролировать свои убеждения — Вы способны управлять своей жизнью.

Фильтруйте все, что предлагается Вашему вниманию, тщательно примеряйте на себя и отказывайтесь одевать, если в чем-то предложенная модель Вас не устраивает. Если Вы живете идеями, которые Вам подбрасывают другие, Вы НЕ живете своей личной жизнью, Вы идете дорогой кем-то придуманного предназначения.

У Вас всегда предостаточно ресурсов для достижения цели!
Если что-то умеет делать хотя бы один человек на земле — Вы способны делать это тоже.

Вопрос стоит только в количестве приложенных усилий для достижения результата. Всему можно обучиться! Даже то, что казалось бы дается ( не дается) от природы, например, музыкальный слух, можно развить.

Подумайте, если безрукие и безногие люди становятся чемпионами и добиваются превосходных результатов в спорте, то сетовать на жизнь, когда все, в том числе и голова, на месте — это просто кощунственно. Вы можете быть кем угодно, ваша профессия и деятельность не играет роли. Важно взять свои творческие силы и поделиться ими со всем миром. Это и есть Ваше величайшее имущество.

Развивайте свою личность осознанно, утверждайте свою ценность в мире и избегайте ловушек, где Вы можете потерять свою индивидуальность. Не стоит делать жертвоприношения, если они приводят к потере Вашей индивидуальности.

LiveInternetLiveInternet

Помощь новичкам

Метки

Рубрики

  • КРАСОТА ПРИРОДЫ ЦВЕТЫ (51)
  • цветы (5)
  • КЛИПАРТ, ПРАЗДНИКИ (4)
  • 9 МАЯ (4)
  • ПРАЗДНИКИ (4)
  • ДЕНЬ ВЛЮБЛЁННЫХ (1)
  • ОТКРЫТКИ (4)
  • ПРИТЧИ (1)
  • Анимация (13)
  • аффоризмы,высказывания (54)
  • ФИЛОСОФИЯ В КАРТИНКАХ (11)
  • Правда жизни! (6)
  • ВАЖНО! (59)
  • всегда под рукой (77)
  • сайты помошники (1)
  • ВСЕЛЕНСКИЕ НОВОСТИ (29)
  • ВСЁ ДЛЯ РАМОЧЕК (72)
  • ВЫПЕЧКА (63)
  • ВЫСКАЗЫВАНИЯ (20)
  • генераторы текста и смайлов (29)
  • ГОРОСКОП (43)
  • несерьёзный гороскоп (2)
  • Д.О. И ВСЯКОЕ (35)
  • ДЕТКИ (19)
  • Флеш бродилка (2)
  • ДИВНЫЕ УГОЛКИ ПЛАНЕТЫ (32)
  • ДИЗАЙН (22)
  • ДЛЯ ДАНИ (71)
  • ДЛЯ НЕРАВНОДУШНЫХ (26)
  • мы славяне (3)
  • Для хозяюшки (64)
  • Кулинарные секреты (2)
  • специи (1)
  • готовим на зиму (33)
  • ЗВЕЗДА В ШОКЕ. (34)
  • здоровье рецепты (118)
  • атласные пяточки (1)
  • зелёная аптечка (65)
  • ЗЕМЛЯ НАШ ДОМ (124)
  • Интересное о ростениях (8)
  • Всё о камнях (7)
  • Птицы (3)
  • Путешествия (2)
  • ЗНАМЕНИТОСТИ (27)
  • ИГРЫ. (38)
  • Интересные сайты (5)
  • ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ (189)
  • Ох уж этот Русский язык (9)
  • А вы и не знали (5)
  • виртуальный музкй (1)
  • КИНО (66)
  • мелодрама (5)
  • фантастика (4)
  • Приключения (3)
  • для детей (3)
  • Фэнтази (2)
  • Военные фильмы (1)
  • Боевик (1)
  • вампиры (1)
  • Мультяшки (13)
  • Коллажи Маришкины (13)
  • КОСМЕТИКА (23)
  • КОТОМАТРИЦА (54)
  • КРАСОТА РЕЦЕПТЫ (79)
  • в аптеку – за красотой! (1)
  • КУЛИНАРИЯ (153)
  • КУЛИНАРИЯ В КАРТИНКАХ (2)
  • КУЛЬТУРА (131)
  • Лёлины сокровища,культурные ценности (40)
  • Живопись (14)
  • Поэзия (8)
  • ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ (92)
  • ЛЮБИМАЯ МУЗЫКА (74)
  • м.к. поделки (56)
  • МАТИВАТОРЫ (2)
  • мистика, непознанное,таинственное (26)
  • Делай свою жизнь сам(а) (5)
  • Гадания (1)
  • МК ДЕЛАЙ САМ (50)
  • муз.открытки (13)
  • мульт личности (4)
  • НАПИТКИ (14)
  • НЕОБЫЧНОСТИ (17)
  • НОВОГОДНЕЕ (97)
  • разные разности (5)
  • Флешки Н.Г. (4)
  • АНИМАШКИ (4)
  • М.К. (2)
  • картинки (2)
  • ОТКРЫТКИ (2)
  • поздравления, открытки (2)
  • Новогодний стол (2)
  • Песни, частушки (1)
  • НУЖНЫЕ КОДЫ (19)
  • теги (1)
  • о полезных продуктах (33)
  • обои, картинки (81)
  • Ой как нравится!! (15)
  • ОТКРЫТКИ (28)
  • сделай сам (1)
  • поздравилки (10)
  • ПОЗИТИВЧИК! (72)
  • ПОМОЩЬ БЛОГЕРУ (69)
  • Анимация картинок онлайн (без Ф.Ш.) (7)
  • надписи (3)
  • ПРАЗДНЕЧНЫЙ СТОЛ (52)
  • ПРИКОЛЬНОЕ ВИДИО (61)
  • Чисто News (1)
  • ПРИМЕТЫ НАРОДНЫЕ МУДРОСТИ (37)
  • Прогулки в прошлое (8)
  • ПСИХОЛОГИЯ (38)
  • Рамочки (20)
  • РЕЛАКС (26)
  • РЕЛИГИЯ (61)
  • пасхальное (11)
  • молитвы (7)
  • праздники.религ. (6)
  • Иконы (6)
  • календарь (1)
  • часовни (1)
  • РУКОДЕЛИЕ (114)
  • крючок (4)
  • сад огород (51)
  • УРОЖАЙ (3)
  • Полезные советы огородникам (1)
  • САДОВЫЙ ДИЗАЙН (14)
  • СЛАДОСТИ (81)
  • СМАЙЛЫ ,спасибки. (8)
  • СОСЕДИ ПО ПЛАНЕТЕ (111)
  • ЗАБАВНЫЕ РОЛИКИ (3)
  • милые, смешные..фото (2)
  • Гифки с животными (2)
  • Водные жители (2)
  • СОЦ. (79)
  • на злобу дня (23)
  • Россия (4)
  • предсказания (2)
  • экономика (1)
  • ТАКУША (76)
  • тест (12)
  • личное (5)
  • талисманы обереги (11)
  • УКРАШАЕМ БЛОГ (81)
  • Схемки (10)
  • УКРАШАЕМ ДВОРИК (15)
  • УЛЫБНУЛО (131)
  • УРОКИ НУЖНЫЕ (66)
  • УРОКИ. ДЛЯ ДУШИ (47)
  • РИСОВАТЬ. шаг за шагом (6)
  • Учебник ЛИ.РУ Всё для чайников) (19)
  • УЮТНЫЙ ДОМ (54)
  • фоны (62)
  • ФОТОГЕНИЙ (27)
  • уроки фотографии (1)
  • ЧУДО НАРОДНОЕ (19)
  • ЧУДО НАРОДНОЕ ПОДЕЛКИ (18)
Читать еще:  Как правильно сшивать документы ниткой фото

Цитатник

ТАЙНОЕ МИРОВОЕ ПРАВИТЕЛЬСТВО: КОМИТЕТ 300 1. КОМИТЕТ 300 УГРОЖАЕТ ПЛАНЕТЕ-ЛЕКЦИЯ ЖДАНОВА.avi .

Господи, храни моих детей! Господи, храни моих детей! «Молитва Пресвятой Богородице» Все об.

ЧАСОВНЯ НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА .

Социальный расизм – идеология современной правящей паразитической элиты Социальный расизм по с.

Как использовать гущу от кофе Понятное дело, что все кто пьет кофе выбрасывают кофейную .

Новости

Музыка

Приложения

  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.

Ссылки

Фотоальбом

Всегда под рукой

неизвестно

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Пять основных правил жизни от Ланы Девис

Воскресенье, 10 Июля 2011 г. 15:28 + в цитатник

Пять основных правил жизни от Ланы Девис

Предлагаю Вашему вниманию правила, соблюдая которые, Вы можете построить или изменить свою жизнь!

Вы являетесь единоличным владельцем Вашей жизни!.

Никогда не позволяйте другим людям диктовать Вам как, что и когда делать. Руководить своей жизнью означает, что вы можете принимать информацию от других
людей (родителей, супруга, детей), но конечное решение остается за вами.
Это значит, что выбор карьеры, отношений, убеждений и способа жизни находится в вашем распоряжении и ни в чьем больше.Легко попасть в ловушку зависимости, когда Вы сомневаетесь в принятии какого-либо решения и позволяете другим людям «помочь»Вам. Но на самом деле Вы по-просту перекладываете ответственность на чужие плечи. Тогда, о каком контроле может быть речь, без взятой НА СЕБЯ ответственности?

Вещи и деньги существуют для Вашего удовольствия и управления ими, а не наобoрот!

Раньше был дефицит, теперь изобилие товаров. Однако, независимо от времен погоня за вещами или деньгами, чтоб купить все те же вещи, преграждает дорогу к тому, что действительно важно. Дело в том, что когда вы цепляетесь за свое имущество, вы перестаете руководить своей жизнью.
Например, если на вопрос можете ли Вы хоть завтра отдать 90% своего имущества для возможности достижения СВОЕЙ МЕЧТЫ, Вы не можете дать однозначный и быстрый ответ «Да» — это явный признак крепкой привязанности к вещам.
Как любая монета, деньги имеют две стороны – это может быть не только источник беспокойства и постоянной гонки, но и средство, для управления своей жизнью. Если Вы, например, используете их для устранения дискомфорта и неудобств, либо для обучения и развития.
Однако, если вы живете от зарплаты до зарплаты, то денег Вам всегда будет не хватать.
Хочу обратить Ваше внимание, что финансовая свобода не означает возможности покупать все, что Вы пожелаете, или жить в роскоши. Это означает, что деньги являются инструментом для вас и не отвлекают от управления своей жизнью.
Например, стать в позицию управления деньгами Вы можете если Вы:
Ежемесячно будете откладывать минимум 10% дохода и накопите минимальный годовой запас средств на непредвиденный случай.
Будете позволять себе более дорогие вещи или развлечения только после того, как Ваш доход вырастет на необходимую сумму.
Будьте готовы решительно снизить ваши расходы в случае необходимости.

Вы заводите отношения с приятными Вам людьми и с легкостью прекращаете отношения, которые тяготят!

Вашей целью должны быть гармоничные и интересные Вам отношения, а не отношения сами по себе. Если Ваши потребности (финансовые, эмоциональные) находятся в зависимости другого человека – Вы сами находитесь в зависимости этого человека.
Например, Ваши отношения с людьми будут более здоровыми и легкими, если не будет необходимости проявлять ревность или одержимость. А это возможно лишь в том случае, если Вы цельная, независимая личность, способная самостоятельно удовлетворять свои потребности.

Контролируйте поступающую информацию!

Моя замечательная учительница по экономике любила повторять – «Не принимайте информацию на веру, во всем сомневайтесь. » ДУМАЙТЕ КРИТИЧЕСКИ! Здесь оба слова являются ключевыми.
Выбейтесь из стада.Если Вы способны контролировать свои убеждения – Вы способны управлять своей жизнью.
Фильтруйте все что предлагается Вашему вниманию, тщательно примеряйте на себя и отказывайтесь одевать, если в чем-то предложенная модель Вас не устраивает. Если Вы живете идеями, которые Вам подбрасывают другие, Вы НЕ живете своей личной жизнью, Вы идете дорогой кем-то придуманного предназначения.

Читать еще:  Закон рф о правительстве рф

У Вас всегда предостаточно ресурсов для достижения цели!!

Если что-то умеет делать хотя бы один человек на земле – Вы способны делать это тоже. Вопрос стоит только в количестве приложенных усилий для достижения результата.Всему можно обучиться! Даже то, что казалось бы дается (не дается) от природы, например, музыкальный слух, можно развить.
Подумайте, если безрукие и безногие люди становятся чемпионами и добиваются превосходных результатов в спорте, то сетовать на жизнь, когда все, в том числе и голова, на месте — это просто кощунственно.
Вы можете быть кем угодно, ваша профессия и деятельность не играет роли. Важно взять свои творческие силы и поделиться ими со всем миром. Это и есть Ваше величайшее имущество.

Вывод: Развивайте свою личность осознанно, утверждайте свою ценность в мире и избегайте ловушек, где Вы можете потерять свою индивидуальность. Не стоит делать жертвоприношения, если они приводят к потере Вашей индивидуальности.

Удачи и отличных выходных.
Советы от Лана Дэвис.

Похожие записи

Прямой эфир

Топ Блогов

  • Саморазвитие5.77
  • Карьера3.43
  • Сила воли3.43
  • Здоровье3.43
  • Успех2.27
  • Медитация2.26
  • Психология1.15
  • Сознание1.15
  • Эксперимент1.14
  • Лекции1.14

Пять основных правил успеха

Сегодня я хочу поговорить об основных причинах успеха. Почему кто-то достигает успеха, а кто-то, наоборот, терпит неудачу? В чем причина?

Меня всегда интересовали концепции, касающиеся успеха и провала. Я посветил свою жизнь изучению и объяснению того, что отличает одно понятие от другого. Я проводил дни, изучая правила и принципы успеха. Я верю, что поняв их, мы добьемся успеха. В действительности, так оно и есть!

Правила успеха вытянут вас из ямы прямо во дворец, из повседневных будней прямо в увлекательный круговорот событий. Давайте, подробно разберем их.

1. Формула успеха

«Успех – это дело чистого случая. Спросите любого неудачника»
(Эрл Уилсон)

Успех – это, как правило, результат концентрации на делах, где вы получаете настоящую выгоду. Концентрация увеличивает вашу производительность в семь раз. Концентрация имеет огромное значение, ведь любой хорошо дисциплинированный, решительный и сконцентрированный человек достигнет больше, чем 100 таких же просто заинтересованных.

Использование концентрации там, к чему у вас есть талант, со временем гарантирует вам возможность добиться успеха. Успех не имеет почти ничего общего с удачей. То, что люди обычно называют удачей, это лишь результат концентрации.

2. Необузданная энергия и стимул

«Успех почти в любой области больше зависит от энергии и драйва, чем от интеллекта»
(Слоун Уилсон)

Когда, мы говорим о концентрации, мы имеем в виду использование нашей энергии и стимула. Внутренняя энергия и стимул уверенно направят вас в сторону победы. Они заставляют нас преодолевать препятствия, которые удерживают других от вершины успеха.

Другими словами, внутренняя энергия и стимул это своего рода страсть. Страстно ли вы желаете добиться поставленной цели? Если да, то у вас в запасе должно быть беспрецедентное количество пылкости и страсти. Вы не можете добиваться чего-либо ради денег, славы. Вы должны делать это ради любви. Насколько же вы влюблены в то, что вы делаете?

3. Успех – это искусство!

«Успех – это искусство; если у вас есть условия, вы получите результат»
(Оскар Уайльд)

Успех является результатом высокого мастерства, поэтому он довольно предсказуем. Он является и причиной, и следствием. Не старайтесь мистифицировать успех, это лишь задержит вас на пути его достижения.
Легко понять, что успех это искусство, но добиться его, совсем другое дело. Но игра стоит свеч.

Цена истинного успеха не так велика. Как говорится в пословице, «Тот, кто ищет, тот всегда найдёт». Насколько вы поняли, настоящий успех – это то, что вы ищете в любой сфере вашей жизни, и это сбалансированный успех.

4. Простой энтузиазм

«Успех – это переход от одной неудачи к другой с нарастающим энтузиазмом»
(Уинстон Черчилль)

Чтобы научиться бегать, надо сначала научиться ползать, чтобы стать успешным, надо уметь и проигрывать. Ошибки и провалы – это часть любого успеха. Вы не можете отделить одно от другого. Это все равно, что хотеть выпить, не промочив горла.

Провал это школа, которая готовит нас к успеху. Вы не можете стать успешным, не получив степень неудачника. Секрет в том, чтобы не потерять энтузиазма, в переходе от одной ошибки к другой.

Если вы учитесь на каждой ошибке, то рано или поздно, вы добьётесь успеха.

5. Усилия, усилия, и еще раз усилия!

Человек, который добился успеха, это в первую очередь человек, который приложил максимум усилий. Взгляните на успешных людей в мире, великих писателей, которые проводили всё свое время, делая свои записи, на великих певцов, которые проводят большую часть времени за пением. Все они работают в соответствии со своими природными талантами, и, конечно же, они прилагают немало усилий, чтобы пройти весь путь.

Вы приложили максимум усилий? Успех потребуют вас всего. Недостаточно потратить 20 % усилий, важно отдать себя полностью, выложиться на все 100%! Начните сегодня, и тогда ваша жизнь никогда, никогда не будет прежней.

5 правил здорового образа жизни

З доровый образ жизни – весьма абстрактное понятие. Кто-то под здоровым образом жизни подразумевает профессиональный спорт, кто-то истощающие организм диеты, а кто-то и вовсе считает, что «умеренное питие» – это признак здорового образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни? Какие существуют пять основных правил здорового образа жизни?

  • Позитивное мышление;
  • Правильное питание;
  • Здоровый сон;
  • Физические нагрузки;
  • Созидательная деятельность.

Попробуем рассмотреть эти пять основных правил здорового образа жизни и понять причины, по которым наличие всех пяти аспектов важно для обретения здоровья – физического и душевного.

Позитивное мышление

Многие из нас слышали фразу о том, что «все болезни от нервов». Но мало кто задумывается в тот момент, когда культивирует в себе различные негативные эмоции и состояния. А напрасно. Утверждение о том, что все болезни происходят от негативных мыслей и негативного образа мышлений – вовсе не преувеличение, а суровая реальность.

Позитивное мышление

Существует такое направление в науке, как психосоматика. Так вот, с точки зрения психосоматики, любая физическая болезнь имеет корень в негармоничных отношениях с окружающим миром и негативном мышлении.

Читать еще:  Общие правила взрывобезопасности для взрывопожароопасных 2020

Можно, конечно, скептически относиться к подобным заявлениям, но множество опытов подтверждают силу мысли человека, которая способна как убить, так и воскресить. Опыты в этой сфере проводили ещё учёные из широко известной организации «Аненербе». К примеру, самый простой из них – на глазах у подопытного на огне нагревали монету. Затем человеку завязывали глаза и прикладывали к руке – другую монету, холодную. И что вы думаете? На руке подопытного оставался ожог от… холодной монеты.

Есть и ещё один пример – классический пример из психиатрии. В области психопатологии есть такое заболевание, как диссоциативное расстройство идентичности, говоря простым языком, когда в человеке «живут» две личности. Так вот, не раз был замечен удивительный феномен. Дело в том, что если у человека две или больше личностей, то они периодически сменяют друг друга. То есть просто «переключаются» между собой, как по щелчку.

Так вот, было замечено следующее: если предположить, что у некоего больного существует две личности – какой-нибудь Иван и Пётр, то, когда активен Пётр – у больного проявляются все физические болезни личности Петра, например, какая-нибудь астма или что-то вроде этого. Но самое интересное дальше – когда активна личность Ивана, то от астмы не остаётся и следа, зато проявляется какая-нибудь хромота или там заикание. И этот простой пример наглядно показывает, как наша психика программирует наше тело как на болезни, так и на их исцеление. Именно поэтому первым правилом здорового образа жизни является позитивное мышление, позитивные эмоции, доброжелательное отношение к окружающим и доверие окружающему миру.

Правильное питание

Вторым важным пунктом является правильное питание. О нём уже написаны сотни книг, причём частенько противоречащих друг другу. Можно бесконечно спорить о том, является ли человек хищником или нет, где брать пресловутый белок на вегетарианстве, является ли сыроедение естественным питанием, ведущим к бессмертию или настоящим самоубийством – сколько людей, столько и мнений. А самое главное – у каждого свой опыт, и кому-то сыроедение помогло избавиться от онкологии, а кто-то на этом типе питания потерял зубы. Так и вспоминается цитата Эйнштейна: «Всё относительно».

Таким образом, сложно дать какие-то общие рекомендации, но основные правила питания всё же существуют. На любом типе питания, самая главная ошибка – это переедание. В натуропатии есть хорошая поговорка: «Переел – значит отравился». А о том, как не переедать, нам говорит народная мудрость о том, что «из-за стола следует вставать с лёгким чувством голода». Именно такой подход к количеству съеденного позволит полноценно организму усвоить всё, что мы съели.

Следующей рекомендацией по здоровому питанию может стать совет – всё-таки попробовать отказаться от мясной пищи. Как правило, те, кто исключил из своего рациона мясо, отмечают позитивные изменения в теле, в сознании, да и вообще в жизни. Можно бесконечно вести полемику про белок, аминокислоты, В-12 и всё остальное, но подумайте логически – какую энергетику содержит продукт убийства, страданий, да и к тому же в процессе выращивания щедро приправленный антибиотиками и гормонами? Стоит ли этот пресловутый белок, который легко можно получать из растительной пищи, того, чтобы травить себя куском мёртвой подгнившей плоти, насквозь пропитанной антибиотиками и гормонами?

Ну и ещё одной рекомендацией, наверное, станет совет воздерживаться от рафинированной пищи, которая богата пищевыми добавками, консервантами и прочей гадостью. Тоже самое касается и алкоголя, который буквально убивает клетки мозга.

Здоровый сон

Здесь важнее всего будет упомянуть о времени сна. Сейчас весьма популярно засиживаться допоздна в интернете, а в выходные «отсыпаться», но, увы, это никоим образом не восстанавливает организм, потому что основные гормоны, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности вырабатываются в период с 8-9-ти вечера до 5-ти утра. Но важный момент – это происходит при условии, что человек в это время спит. В противном случае, наблюдается дефицит эти гормонов, начинает изнашиваться нервная система, наступает бессонница, неврозы, как следствие, болезни и быстрое старение организма.

Физические нагрузки

«Движение – жизнь», – гласит один популярный лозунг, и это на самом деле так. Прогресс в науке и технике слишком уж упростил нашу жизнь, и мы совсем перестали двигаться. Никто не призывает всё бросить и уйти в лес, но добавить в свою жизнь физических нагрузок лишним не будет.

Важно понимать разницу между физкультурой и спортом. Как гласит советская поговорка: «Физкультура лечит, спорт калечит». Именно так и есть. Спорт высоких достижений, это, как писал один известный писатель: «Война, минус убийство». А вот занятие физкультурой или практика хатха-йоги по утрам позволит оставаться бодрым и молодым долгие годы.

Созидательная деятельность

Этот пункт остался последним. Но отнюдь не потому, что он наименее важный, а скорее наоборот, это своего рода вершина той скалы, на которую мы поднимаемся, так сказать, квинтэссенция самого здорового образа жизни. Ведь согласитесь, что у любого действия должна быть цель. Цель здорового образа жизни – быть здоровым, но возникает вопрос – для чего?

Так или иначе, все мы смертны и получается, что достижение состояния здоровья ради того, чтобы быть здоровым оправдывает ту самую шутливую поговорку о том, что, кто ведёт здоровый образ жизни, «здоровеньким помрёт». Так и получается – если здоровье стало нашей высшей целью, то следует взглянуть правде в глаза – мы поставили себе цель «помереть здоровенькими».

Именно поэтому у здорового образа жизни должна быть высшей цель. И этой целью может стать какая-либо созидательная деятельность на благо окружающих. Это может быть творчество, наука, распространение полезных знаний и так далее, то есть всё, что способно изменить жизнь окружающих людей к лучшему.

И тут вопрос не в том, что кто-то навязывает концепцию о том, что надо ставить себе какую-то возвышенную цель. Дело в том, что если целью будет само здоровье, то это так себе мотивация. Надолго такой мотивации не хватит. Можно привести пример со спортсменом, который тренируется с утра до вечера, а на соревнования не ездит. Не совсем удачный пример… впрочем, можно ведь соревноваться не только в том, кто кого швырнёт через бедро на татами, самое благородное соревнование – это соревнование в альтруизме, мудрости, сострадании, созидательной деятельности. И ради этого, собственно, человек и движется по пути здорового образа жизни – чтобы быть эффективным и полезным этому миру.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector