Что такое продуктивная работа - Антикризисные новости
S-p.su

Антикризисные новости
65 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое продуктивная работа

10 законов продуктивности, помогающих в работе

Если сравнить людей, известных благодаря их достижениям или успехам в какой-то сфере человеческой деятельности, можно заметить, что все они обладали общими чертами характера, которые позволили им сделать свой труд продуктивным.

Что означает слово «продуктивность»

И разве бывает труд непродуктивный? Бывает. Потому что трудиться продуктивно – это значит плодотворно, с высокой производительностью и хорошими результатами. Только продуктивный труд позволяет человеку реализовать свои идеи и добиться успехов.

Само слово «продуктивный» произошло от английского «productivity». Вначале оно употреблялась в животноводстве и сельском хозяйстве для обозначения лучших экземпляров животных – плодовитых и дающих хорошее потомство. Со временем, когда начала развиваться промышленность, его стали применять и при характеристике производства.

В русском языке слово «продуктивность» имеет синоним – производительность. Всем нам знакомо словосочетание «производительность труда». Не так давно его стали употреблять, характеризуя деятельность людей творчества, как бы подчеркивая тем самым их «плодовитость» и высокие результаты. Таким образом, можно сказать, что продуктивность – это способность за определенное время что-то создать или совершить какое-то количество действий.

Говоря о чьей-то продуктивности, можно измерять ее не только количеством, но и давать ей эмоциональную оценку. Например, низкая продуктивность или высокая продуктивность. О продуктивности нельзя сказать, что это врожденное свойство человека. Скорее всего, это навык, который при желании можно приобрести, развивать и повышать.

Какой труд можно назвать продуктивным

Знать личную продуктивность и уметь управлять ею важно, чтобы добиться успехов. В бизнесе о продуктивности можно судить по росту прибыли. А из каких критериев исходить, чтобы определить, продуктивен ли наш труд? Немецкий социолог Эрих Фромм считал, что личная продуктивность зависит от умения использовать свои силы и реализовать способности, заложенные от природы.

Чем бы ни занимался человек, его труд можно будет назвать продуктивным, если он:

  • получает удовлетворение от работы (невозможно продуктивно работать, если работа скучна и неинтересна);
  • делает ее качественно;
  • проявляет инициативу;
  • не смотрит на время и не считает часы, которые на нее затрачивает, – что называется, «горит работой».

Исходя из этого можно заключить, что продуктивность работы не зависит от количества затраченного на нее времени. И не правы те работодатели, которые пытаются повысить продуктивность труда сотрудников и, соответственно, прибыль, путем увеличения продолжительности рабочего дня.

Что мешает работать продуктивно

Прежде чем настроиться работать продуктивно, нужно понять, что нам мешает это делать. Ведь нередко мы затрачиваем на работу массу времени, расходуем силы и энергию, а результаты оставляют желать лучшего.

Одна из причин, не позволяющих нам работать продуктивно, – упорство. Возможно, иногда это качество проявить необходимо. В то же время некоторые люди часто продолжают двигаться к поставленной цели даже в случае, когда она уже утратила свой смысл. Скорее всего, они делают это по инерции или не заметив произошедших перемен. Поэтому чтобы не двигаться безнадежным курсом, важно время от времени пересматривать свои цели и задавать себе вопрос, по-прежнему ли они актуальны.

Еще одна ловушка, снижающая продуктивность, называется красивым словом амплификация. Известно, что каждая работа требует приложения определенного количества усилий, но нередко на достижение цели люди затрачивают больше времени и сил, чем необходимо, – растрачивают их попусту. Для амплификации характерно повторение одних и тех же действий с целью снова и снова убедиться, что все сделано правильно.

Сделать свою работу продуктивно мешает и такой фактор, как фиксация, когда продвижение к цели блокируется. Вместо того, чтобы действовать, человек погружается в состояние ожидания – вдохновения, телефонного звонка, разрешения, следующего месяца, отпуска и пр. Фиксация является чистой потерей времени, другими словами – его убийством.

Негативно отражается на продуктивности работы и реверсия – мысленное возвращение к прошлому, проигрывание жизненного сценария, сожаление о нереализованных возможностях, бесконечные размышления о том, как надо было поступить, чтобы не произошло то, что уже произошло.

Опережение событий – также ловушка, снижающая продуктивность. Во-первых, строя планы на будущее, мы часто затрачиваем время впустую, поскольку не можем заранее предусмотреть все детали и опираемся на возможности, которые в дальнейшем могут исчезнуть. Во-вторых, сосредоточившись на будущих задачах, мы забываем о текущих.

Затягивание. Наверно, каждому приходилось обещать себе: я займусь этим в понедельник (после Нового года, и т. д.). Этим мы обманываем себя, и в душе прекрасно это понимаем. Такой постоянный перенос срока никогда не позволит нашей работе стать продуктивной.

Как повысить свою продуктивность на работе

Казалось бы, чего проще: на работу приходят работать. Но все понимают, что мало кто продуктивно работает все 8 часов. Кроме времени, отведенного на обед, делаются перерывы на чай, разговоры, «прогулки» по Интернету и пр.

Для того чтобы рабочий день прошел продуктивно, нужно:

1. Составить план работы на весь день

Если этого не сделать сразу после прихода на работу, то велика вероятность, что мы будем вовлечены в бесплодные разговоры или займемся чтением личной электронной почты, отложив дела как минимум на час.

2. Не распыляться

Чтобы получить реальные результаты, не стоит планировать выполнение более трех задач в рабочий день. Зато все силы можно будет направить на их решение, не забывая делать короткие перерывы после каждой из них.

3. Сложные задачи нужно решать в первую очередь

В противном случае проблема будет висеть, как дамоклов меч, отвлекая от других задач.

4. Придумать конкурента

Многим людям не чуждо стремление быть лучшим в своей профессии. Выбрав среди сотрудников человека, с которым мысленно можно соревноваться, мы получим дополнительный стимул работать продуктивнее.

5. Не заходить без необходимости в интернет

Если же трудно удержаться от соблазна, нелишне поставить приложение, «выбрасывающее» нас из сети.

6. Решать однотипные задачи вместе

Например, просмотр почты или телефонные звонки займут меньше времени, если сделать их сразу, а не периодически отвлекаться на них в течение дня.

7. Быть пунктуальным

Чтобы решение одной задачи не растягивалось на весь день, необходимо контролировать время, затрачиваемое на ее решение, и соблюдать временные рамки.

8. Уметь говорить «нет»

Не овладев этим умением, мы будет расходовать свое ценное время на выполнение чужих дел и задач, на бесполезные разговоры. Кто-то сказал: «Наше время – это самое ценное, что мы можем подарить другим людям». Поэтому не стоит им разбрасываться.

Читать еще:  Как заработать 1 миллиард рублей

9. Не откладывать самое сложное дело на последний рабочий час

В это время лучше расслабиться и подвести итоги. Хотя многие, наоборот, спохватываются и начинают работать лишь тогда, когда рабочий день близится к завершению.

10. Не переводить на зимние время свои внутренние часы

Нередко самым продуктивным оказывается именно этот утренний час, когда все домашние еще спят.

Как повысить продуктивность своей работы дома

Существует мнение, что работать дома намного эффективнее, ведь высвобождается время, затраченное на дорогу до работы и обратно. Также нет отвлекающих факторов в виде сотрудников, желающих поделиться какими-то своими впечатлениями. Но стоит взять работу на дом, как понимаешь, что сделать ее не так просто, как кажется.

Однако и здесь есть правила, соблюдая которые, можно продуктивно работать, не засиживаясь до полуночи.

1. Работать за закрытой дверью

Домашние должны привыкнуть к тому, что, пока вы заняты работой, заходить без приглашения не следует.

2. Правильно оценивать свои силы

Как мы знаем, есть люди, которые более продуктивно работают утром, а есть и те, кому лучше работается по вечерам. Поэтому каждый должен организовать свое рабочее время в соответствии с этими пожеланиями.

3. Не тратить время зря

Рабочие инструменты: блокнот, ручки, телефоны и пр. – должны находиться в рабочей зоне, поскольку при их поиске легко отвлечься и переключиться на другие дела. Также на время работы стоит закрыть все окна с социальными сетями, чатами, новостями, почтой и пр., чтобы избежать соблазна «на минуточку» заглянуть на сайты, не касающиеся работы.

4. Не засиживаться за работой дольше отведенного времени

Планируя работать дома, не стоит рассчитывать на то, что теперь мы можем сидеть хоть до глубокой ночи. Наоборот, у нас есть прекрасная мотивация закончить работу раньше, чтобы получить больше свободного времени.

5. Работать в наушниках

Правильно подобранная негромкая музыка создаст рабочий настрой, отвлечет от окружения и поможет сосредоточиться.

6. Не работать в домашней одежде

Она расслабляет и «призывает» к отдыху, кофе- или чаепитию, общению с домашними. Удобная деловая одежда дисциплинирует и настраивает на рабочий лад.

7. Не кушать за рабочим столом

Чтобы работа была плодотворной, от нее нужно время от времени отвлекаться. Перерыв на обед как раз и будет поводом передохнуть.

8. Приобрести второй компьютер или ноутбук

Один будет служить только для работы и не даст возможность отвлечься. Второй же может быть только «развлекательным».

9. В минуты отдыха отойти от компьютера

При первых признаках усталости нужно сразу же покинуть рабочее место и пойти подышать свежим воздухом, подвигаться, полистать журнал, почитать книгу, выпить чаю и пр., а не сидеть за компьютером, продолжая «разглядывать» монитор.

Что такое продуктивность на самом деле для работы на фрилансе?

Выходные каждый провтлит их по-своему: кто-то два дня проваляется в горизонтальном положении, а кто-то уделит время развитию. Хочу поговорить о продуктивности в глобальном смысле.

Многие воспринимают продуктивность неправильно. Считают, что у продуктивного человека распланировано абсолютно всё. Вплоть до того, что на семью он выделяет время с 18:00 до 19:00 три раза в неделю. Что за нелепость. Конечно же это абсолютно не так.

Суть продуктивности заключается в том, чтобы спланировать все дела заранее. И в итоге иметь больше свободного времени в запасе, которое можно потратить на любимые вещи. При этом, быть уверенным, что все дела в порядке, знать на каком этапе находится тот или иной проект, какие задачи сделаны и предстоит ещё сделать. Мозг не загружен какой-то срочной и лишней информацией.

Поэтому, к концу недели хочу сообщить (а кому-то напомнить): уделяй время продуктивности, развивайся и трать время с пользой. Но помню, что это всего лишь инструмент, который помогает стать лучше, достигать целей и жить в удовольствие.

Просто живи. Просто развивайся. Просто радуйся мелочам. Просто наслаждайся и живи более насыщенной жизнью.

Всё гениальное – просто. (С) Альберт Эйнштейн

Как начать принимать заказы на фрилансе , если нет опыта?

Как-как, брать и принимать. Берите поначалу те заказы, которые вы можете выполнить максимально качественно и ставьте цены по принципу «минимум, на который я согласен». Да, хорошая платформа для фриланса позволяет вам самим устанавливать цену за вашу работу. Так вы наберёте себе рейтинг, а там уже можно повышать цену и расширять тематику работ. Но всё стоит делать в меру, лучше не брать заказ, где вам предлагают нищенскую оплату только из-за желания набить рейтинг. Есть полно фриланс-платформ, где как раз-таки ищут вот таких неопытных рабочих, которые буквально за 100 рублей могут выполнить заказ. Даже если они сделают его не очень качественно, оплата просто смехотворная, всё равно это выгодно. И на определённых сайтах таких вот унизительных заказов полным полно — это политика самого сайта и заказчиков, которые просто хотят халявный, рабский труд.

Регистрируйтесь на тех платформах, которые уважают права исполнителя, позволяют вам самим устанавливать желаемую цену оплаты работы, право отказаться от заказа, и право на арбитраж, т.к. всегда найдётся заказчик, который будет пытаться предъявить вам необоснованные претензии и потребовать возврат оплаты. Это не реклама, но скажу, что все эти требования выполняет student-assistent.ru. Хорошая фриланс-платформа, правда есть один существенный минус — сайт берёт большую комиссию сверху вашей оплаты с заказчика, поэтому в итоге сумма может быть неподъёмной для заказчика. Тут, в основном, размещают заказы студенты вузов и пту, поэтому нужно уметь работать в этой сфере, т.к. есть фрилансеры, которые предпочитают работать чисто механически, допустим, набор и редактирование текста. Однако, скажу вам, что это тупиковый вариант. Именно за такую работу платят по 3 копейки за страницу и никакого карьерного роста (а он во фрилансе есть) вам не светит, т.к. набор и редактирование текста — это не оригинальное умение, вам нечем выделиться среди сотен и тысяч других наборщиков.

Расскажите о самых «ленивых» работах в мире 🙂 Реально ли зарабатывать, практически себя не отягощая деятельностью?

Есть профессии, связанные со сном: тестировщик постельного места в отеле или участник исследований по сну. Есть вы любителе компьютерные игры, то работа тестировщиком компьютерных игр будет для вас не работой, а хобби. Также можно отметить музейных смотрителей и косьержей, которые, как правило, просто сидят на рабочем месте. Сюда же можно записать зрителей в различных студиях, на съёмках телепередач — зачастую им так же платят. Ещё я бы отнесла сюда кинорецензетов, но именно тех, которые пишут рецензии за деньги, и для которых написание не является отягощением.

Читать еще:  Ищу работу за границей без знания языка

Какие биржи фриланса считаются лучшими?

Что такое биржа — площадка, где фрилансер может найти работу, а работодатель — исполнителя. Биржи есть с бесплатной регистрацией, а есть с платной (PRO-аккаунты).

Расскажу о тех, что знаю и опробовал лично.

fl.ru — в России самая продвинутая, разрекламированная биржа. В то же время и самая удобная по интерфейсу и разнообразию заказов. Про-аккаунт от 1100 стоит сейчас. Есть два вида оплаты: договорная и безопасная сделка. Первая — договариваешься с клиентом и он платит вне сайта. Тут риск остаться ни с чем. Вторая — безопасная сделка (БС). При оплате БС деньги резервируются на сайте. Выполняешь задание, заказчик одобряет, ты получаешь деньги на аккаунт. Затем удобным способом их выводишь.

freelance.ru — 2-е место. Концепция схожая. Цена за акк меньше. Там есть два типа: бизнес и простой. Чтоб иметь доступ ко всем заказам — бизнес акк. Цена 400-1000р. Можно и без него отвечать на открытые заказы. Но их гораздо меньше и вероятность получить заказ минимальна.

kwork.ru — бесплатное пользование. Можно попробовать. Здесь все работы по фикс цене 500р. Из них получаешь 400 из них, 100 — комиссия сайту. Преимущество — нет договорных сделок, всё через сайт, защищено. Могу сказать, что я остался не в восторге от этой платформы. Заказов, на мой взгляд, там мало. Но с последнего моего визита прошло время. Могло измениться. В любом случае, сайт популярный в России и попробовать стоит.

work-zilla.com — похожа на кворк. Ну и я уже о ней упоминал ранее. Фикс цены нет, часто платят меньше, чем заплатили бы на других биржах. Но больше вероятность набрать заказов. Есть такие, которые можно сделать за пару часов и получить оплату. Сделки только безопасные. Аккаунт платный — 390р (если оплатить сразу после регистрации и прохождения лёгкого теста, потом 490р)

advego.ru — профильная биржа. С неё я начинал путь фрилансера. Но это не значит, что все должны за мной последовать. Позиционируют себя как биржа контента номер 1. Подходит для копирайтеров, рерайтеров, переводчиков. Здесь можно выставлять на продажу уже готовые свои тексты. Или брать задание и выполнять. Цены часто низкие из-за высокой конкуренции. Для новичка в самый раз, чтоб «набить руку». Сайт берёт 10% комиссию с заказа. Регистрация бесплатная.

text.ru — схож с адвего. Тоже достойная площадка, но из-за популярности цена также низкая, а конкуренция высокая.

etxt.ru — утверждать не стану, но много раз слышал, что на данный момент это самая популярная биржа среди копирайтеров. Регистрация бесплатная. На бирже можно купить/ продать статью. Меня смутил скудный выбор вывода средств. Он один — вебмани. Ну это не страшно. Просто к сведению.

В доступе порядка 100 бирж. Я перечислил те, которые сам опробовал. Есть ещё несколько молодых и не очень, о которых мне говорили и отзывались лестно:

Выберите для себя направление для работы и начинайте поиск заданий. Главное на фрилансе — опыт. Чем больше выполняете заданий, тем опытнее становитесь, тем проще получить новый заказ.

Что такое продуктивная работа? Как стать продуктивным человеком?

Секреты продуктивной работы интересуют всех, кто нацелен на успех. Стать продуктивным человеком мечтают многие. Так ли это просто, как об этом рассказывается в книгах? Вполне. Достаточно найти свое продуктивное время работы, подобрать комфортные условия для продуктивной работы и четко понять, какие шаги нужно сделать, чтобы стать продуктивным человеком.

Продуктивная работа: что это такое?

Продуктивная работа — это залог успеха в любом деле. Речь идет о грамотной организации своей работы и получении максимального результата.

Продуктивная работа — это работа, которая:

  • выполняется особенно качественно;
  • приносит хороший результат;
  • доставляет удовольствие;
  • требуется проявления инициативы;
  • «не заставляет» смотреть на часы.

Важно четко понимать, что продуктивность работы никак не связана с количеством затраченного времени на труд. Для максимально продуктивной работы абсолютно не важно, сколько часов вы отработали. Порой за 2-3 часа можно сделать столько, сколько делают за 15-16 часов. В этом и скрываются секреты продуктивной работы.

Практика показывает, сложно быть продуктивным тем людям, которые:

  • не отдают себе отчет в том, куда и зачем они двигаются;
  • проявляют упорство — двигаются к поставленной цели даже в том случае, когда работа перестала быть интересной (не забывайте пересматривать цели и убеждаться в их актуальности);
  • считают себя перфекционистами (из-за своего стремления добиться идеального результата можно потратить уйму сил и времени на идеальное выполнение работы, которая никому не нужна);
  • находятся в состоянии некоего ожидания — ждут прихода Музы, вдохновения, мечтают об отпуске, ожидают важный звонок и т.д.;
  • привыкли затягивать с началом дела — они ждут понедельника, дня рождения, Нового года, но так и не начинают вовремя решать важную задачу;
  • проводят большую часть времени в своем прошлом или мечтах о будущем.

Можно назвать массу причин, по которым люди тратят часы, дни, годы попусту. Пожиратели времени (хронофаги) детально расписаны на форуме.

секреты продуктивной работы

Как стать продуктивным на работе?

Если вас интересует продуктивная работа, следуйте рекомендациям:

  1. Найдите продуктивное время работы. Кому-то удобнее и комфортнее работать утром, кто-то привык трудиться во второй половине дня или даже ночью. Проследите за тем, в какие часы у вас наибольшая продуктивность. И используйте это время с умом. То, что вы выполните в продуктивное время работы, принесет вам лучший результат.
  2. Высыпайтесь, полноценно отдыхайте. Успешные люди планируют не только свой рабочий день, но и отдых. Они знают, как продуктивно отдыхать после работы. А вы?
  3. Работайте строго по плану. Уделив всего 5-10 минут планированию своего дня, вы сможете стать более продуктивным и сэкономите до 2-3 часов. В вашем плане не должно быть много важных задач. Учитесь делегировать.
  4. Качественно организуйте свое рабочее пространство. На столе не должно быть ничего лишнего, при этом все нужное (блокнот, ноутбук, ручка и пр.) должно быть под рукой. В противном случае у вас не получится продуктивная работа. К тому же не стоит забывать про освещенность помещения и комфортную температуру. Эти факторы помогают быть продуктивным. Если в тусклом помещении будет ниже 20 градусов, будьте готовы к тому, что сможете допустить на 44% больше ошибок, чем если бы работали при 25 градусах в светлой комнате.
  5. Возьмите за привычку сначала делать сложные дела, а потом переходить к простым задачам. Если «слон» кажется большим, начните «есть» его по кускам. Страшно начинать огромный проект? Вы просто начните, без мыслей, без уговоров, без мотивации. Начните и не заметите, как втянетесь. На конец рабочего дня лучше оставить простые задания
  6. Уменьшите количество перекуров, перерывов, чаепитий и пр.
  7. Делайте перерывы между выполнением задач. Час-другой поработали — отдохните несколько минут. Если очень устали, позвольте себе вздремнуть хотя бы 7-15 минут. Этого будет достаточно, чтобы снова стать продуктивным.
  8. Отключайте телефон, не заходите в интернет, когда работаете над важным делом.
  9. Контролируйте свою продуктивность. Для этого есть множество полезных сервисов, приложений.
  10. Цените свое время. Определите, сколько стоит ваша минута. И каждый раз, когда захочется посерфить по интернету, посплетничать с коллегами, одергивайте себя. Помните, что каждый день выданные банком 86400 единиц сгорают безвозвратно.
  11. Твердо говорите «нет» не только перфекционизму, лени, отвлечениям, но и вечным попрошайкам, которые привыкли перекладывать на вас свои обязанности.
  12. Фиксируйте свои успехи. Промежуточный контроль на пути к достижению цели весьма важен. Для этого отлично подойдет дневник успеха и благодарности.
Читать еще:  Как пойти работать в армию


секреты продуктивной работы

Как видите, никаких страшных секретов нет. Все очевидно и известно. Главное — начать действовать. Скажите «прощай» прокрастинации и учитесь быть продуктивным человеком.

Если ваша работа будет продуктивной, вы не будете страдать от безделья или нехватки времени. А свободные часы сможете потратить на любимое хобби, отдых и другие приятные занятия. Желаю продуктивной работы! У вас все обязательно получится!

Если есть что рассказать про продуктивную работу, делитесь в комментариях. Как вы стали или хотите стать продуктивным человеком? Что для этого делали или делаете?

Введение. Что такое продуктивность и зачем мне она

Продуктивность человека — это количество и качество результатов (или, иным словом, продуктов) его интеллектуального и физического труда, произведенного в течение жизни. Она также многообразна, как и виды человеческой деятельности. Например, продуктивность домохозяйки проявляется в воспитании и уходе за детьми, качестве обеспечения домашнего уюта и быта в семье. Писателя — в написании и издании полезных и интересных книг. Наемного работника — размере вклада в развитие и функционирование этого предприятия. В качестве синонимов продуктивности можно использовать термины результативность или производительность.

Прожить жизнь с высокой продуктивностью означает создать за свою жизнь большое количество востребованных обществом продуктов интеллектуального и физического труда максимально возможного для вас качества. Именно этот смысл вложен в призыв, вынесенный в название канала — «Живи продуктивно!» Обратной ситуацией является жизнь с низкой продуктивностью, когда мы отказываемся прикладывать усилия для реализации талантов и навыков в виде общественно полезных продуктов труда, а если что-то делаем, то далеко не с той интенсивностью и качеством, как могли бы. Можно сказать, занимаемся самосаботажем.

Почему так важно жить продуктивно? Понятно, что с точки зрения общественной пользы, чем больший вклад вносит отдельный индивид, тем лучше для существования и развития общественной группы, которая пользуется этим продуктом. Но нам важнее понять, почему это важно с точки зрения самого человека. Ответ здесь прост — это ключ к его счастливой жизни. Есть как минимум три способа, каким уровень нашей продуктивности влияет на наше ощущение счастья (или несчастья).

Во-первых, чем выше наша продуктивность, тем более осмысленной мы ощущаем нашу жизнь. Мы чувствуем, что проживаем ее не зря. Довольны тем результатом, который приносят наши трудовые усилия как в количественном, так и в качественном смысле. Мы получаем удовлетворение от самореализации, реализуя свои таланты и навыки наилучшим образом.

Во-вторых, таким образом мы преодолеваем страх смерти, присущий каждому человеку по причине скоротечности существования на Земле, а это, как известно, один из главных человеческих страхов. Когда мы делаем вклад в общественное благо, то живо ощущаем свою причастность к чему-то большему, чем личные эгоистичные интересы. Мы видим, как продукт нашего труда служит на благо нашей семье, организации, нации, страны, человечеству в целом.

В-третьих, прикладывая усилия к достижению определенных целей мы запускаем в нашем мозгу систему дофаминового вознаграждения. Этот гормон счастья вырабатывается каждый раз, когда мы достигаем цели или выдаем заслуживающий внимания результат. Поэтому чем больше наша продуктивность, тем чаще мы переживаем ощущение эйфории и душевного подъема.

Мало того, в мозгу есть обратный механизм, вызывающий у нас тревогу и беспокойство тогда, когда наша жизнь является бесцельной или мы никак не можем достичь результата. Это достигается постоянными выбросами гормона стресса — кортизола. Биологический смысл такого механизма понятен — он не давал нашим первобытным предкам сидеть спокойно на месте, когда дело шло к голоду или невозможности противостоять нападению хищников. Заставлял их что-то делать, чтобы снять чувство тревоги. Точно также и мы начинаем вдруг неожиданно чувствовать себя несчастными, рефлексировать о пустоте нашей жизни.

Это не так безобидно, как кажется на первый взгляд. Как известно, долгое нахождение в стрессовом состоянии подавляет иммунитет и ведет к разрушению здоровья. Другой угрозой становится возникновение потребности снятия неприятных ощущений с помощью еды, алкоголя или наркотиков, что создает основу для возникновения биохимических зависимостей. Поэтому продуктивная жизнь важна не только с точки зрения ощущения счастья и удовлетворенности, но и в качестве профилактики проблем со здоровьем и развития зависимостей.

В следующих статьях вы узнаете о проверенных на практике приемах увеличения каждодневной продуктивности. Вы познакомитесь с внутренними психологическими демонами, которые стоят на пути ваших свершений и научитесь с ними справляться. Но начнем мы с фундамента продуктивной жизни — самопознания и системы планирования жизненных целей.

Если вам понравился материал — не забывайте ставить лайк и подписываться. Этим вы помогаете развиваться каналу и обучаете алгоритм Яндекс.Дзен показывать вам больше полезных публикаций по личной эффективности, саморазвитию и тайм-менеджменту.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector